有人說(shuō)：“成年人的世界里沒(méi)有容易二字，一邊是生活的逼迫，一邊是夢(mèng)想的出發(fā)。”如孔子所說(shuō)：“逝者如斯夫，不舍晝夜”，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，如何學(xué)會(huì)獨(dú)處是一門(mén)必修課。獨(dú)處不僅體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)，而且是人生最好的充電增值時(shí)間，我認(rèn)為我們需要培養(yǎng)一種積極、健康的獨(dú)處方式，以便充實(shí)自我，涵養(yǎng)氣質(zhì)。

閱讀

        朱光潛在《談讀書(shū)》中提到，如果你沒(méi)有一種正常的嗜好，沒(méi)有在閑暇時(shí)間可以寄托你心神的東西，將來(lái)離開(kāi)學(xué)校去做事，說(shuō)不定要被惡習(xí)慣引誘。閱讀是獨(dú)處時(shí)的優(yōu)選項(xiàng)。通過(guò)閱讀，我們可以與智者交流，與智者交友，這是一劑針對(duì)我們無(wú)知傲慢的解毒劑;其次，讀書(shū)可以讓人保持思想活力，讓人得到智慧啟發(fā)，讓人滋養(yǎng)浩然之氣，在閱讀中發(fā)現(xiàn)一些自己曾未思考過(guò)的問(wèn)題和從未見(jiàn)識(shí)過(guò)的美好事物。

學(xué)習(xí)

        生活的苦難可以被疲勞麻痹，被娛樂(lè)轉(zhuǎn)移，終習(xí)以為常，但是其導(dǎo)致的結(jié)果卻是個(gè)體所難以忍受的和接受的。獨(dú)處時(shí)的沉默會(huì)讓大腦處于一種強(qiáng)化記憶的模式，我們應(yīng)充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)，保持敏銳的觸感，主動(dòng)思考，正如毛主席所說(shuō)：“有了學(xué)問(wèn)，好比站在山上，可以看到很多很多東西。沒(méi)有學(xué)問(wèn)，如在暗溝里走路，摸索不著，那會(huì)苦煞人。”今天我們身處新時(shí)代，要想跟上時(shí)代的腳步，必須要以時(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕的勁頭，勤學(xué)善學(xué)，不斷獲取新知識(shí)，汲取新力量。

運(yùn)動(dòng)

        研究表明：堅(jiān)持鍛煉的人，在智力和反應(yīng)方面明顯高于很少運(yùn)動(dòng)的同齡人。獨(dú)處時(shí)運(yùn)動(dòng)，不僅可以改善不良情緒，使人精神愉悅，還能有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。習(xí)近平總書(shū)記多次在不同場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)全民健身的重要意義，他說(shuō)：“一個(gè)健全的人既要有豐富的知識(shí)和文化內(nèi)涵，還要有健康的精神和強(qiáng)健的身體。”我們都向往完美身材和良好的精氣神，卻總是怠于行動(dòng)。身體是革命的本錢(qián)，生命在于運(yùn)動(dòng)，何況還能鍛煉身材、改變氣質(zhì)，乃至重塑你的業(yè)余生活。

娛樂(lè)

        娛樂(lè)是人追求快樂(lè)、緩解生存壓力的一種天性，然而現(xiàn)代娛樂(lè)生活使大多數(shù)人變得平庸而快樂(lè)。適度快樂(lè)的消遣無(wú)可非議，但是作為一個(gè)成年人，理應(yīng)懂得克制。赫胥黎曾說(shuō)過(guò)：“毀滅我們的終將是我們所熱愛(ài)的東西。”當(dāng)我們?cè)陂e暇時(shí)間沉迷于電視和網(wǎng)絡(luò)所提供的娛樂(lè)時(shí)，尤其是抖音、快手等短視頻，不僅會(huì)接觸到繁多的垃圾信息，還會(huì)接收大量的碎片化信息，這些信息沒(méi)有內(nèi)在邏輯，不需要我們進(jìn)行思考和判斷，個(gè)人陷入猶如蠶繭一般被同質(zhì)化信息層層包裹的繭房中而不自知，我們以為我們知道了很多，其實(shí)我們已經(jīng)停止了思考。

        最后，將叔本華的一段話送給大家，共勉。“對(duì)感官的追求不會(huì)給人長(zhǎng)久的滿足，所以，一個(gè)人必須像懂得生財(cái)之道那樣懂得人生的目的。對(duì)于一個(gè)沒(méi)有精神需求的人，我們可稱(chēng)之為庸俗者，庸俗地不知道如何利用自己的閑暇時(shí)間，對(duì)他來(lái)說(shuō)，靜靜地享用閑暇時(shí)間簡(jiǎn)直是勉為其難，于是，他貪婪地四處尋找新的感官刺激，最后敗給了有閑富翁及享樂(lè)人生的克星——無(wú)聊。”希望我們以此誡勉，學(xué)會(huì)獨(dú)處并成為周?chē)�人中一道靚麗的風(fēng)景線。